Tag: anxiety

Treatment of anxiety: जीवन में अक्सर लोग भाग दौड़ में इतना व्यस्त हो जाते हैं कि खुद व परिवार के लिए पर्याप्त समय नहीं निकाल पाते. उनके दिमाग में कई बातें चलती रहती हैं कि ये काम करना है, किससे मिलना है, क्या बात करनी है पर ये सब काम वो समय की कमी के कारण पूरा नहीं कर पाते. इससे पहले वे चिंता और बाद में तनाव का शिकार हो जाते हैं. कई बार व्यक्ति को पता ही नहीं चलता कि उसे तनाव है. तनाव का सीधा असर हमारे दिमाग पर पड़ता है और बाद में शारीरिक स्वास्थ्य पर. ... Read more

Anxiety reason : अवसाद से उबरने के लिए अपनी रूटीन में बदलाव लाएं. खास बातें आठ घंटे की नींद जरूर पूरी करें. एंग्जाइटी को कम करने के लिए रोजाना योगासन करें. एंग्जाइटी कम करने के लिए आप निगेटिव लोगों से दूर रहें. Anxiet and depression therepy : तनाव, चिंता और अवसाद युवाओं में तेजी से बढ़ रहा है. इसका कारण एक दूसरे से आगे निकलने की होड़ है. ऑफिस हो, घर हो या स्कूल हर जगह लोग नंबर वन बनने की दौड़ में शामिल हैं. जिसके कारण उनको इस तरह के मानसिक तनाव से गुजरना पड़ रहा है. इस लेख में ... Read more

Managing Stress: तनाव को इस तरह दूर करके आप अपने मानसिक स्वास्थ को बेहतर बना सकते हैं. Mental Health: हम सभी आएदिन मेंटल हेल्थ पर बात करते हैं, इसकी जरूरत और गंभीरता को समझते हैं लेकिन फिर भी अपना मानसिक ख्याल रखने के लिए कुछ खास कदम नहीं उठाते. तनाव (Stress), दुख, एंजाइटी (Anxiety) और उदासी कुछ ऐसी चीजें हैं जो व्यक्ति के जीवन को कई तरीकों से प्रभावित करती हैं. खुद में हमेशा गलतियां ढूंढना, अपनी मनपसंद चीजों से दूर भागना, तनाव से अपनी सेहत पर ध्यान ना देना और लोगों से दूर जाने की कोशिश करना भी मानसिक स्वास्थ्य के लिए चिंतनीय ... Read more