Tag: less sleep is harmful for health

एक रिसर्च के अनुसार, जो लोग अच्छी तरह से नींद नहीं लेते हैं, उनमें फैटी ट्राइग्लिसराइड्स (एक प्रकार का रक्त कोलेस्ट्रॉल) और पेट की चर्बी का स्तर अधिक होने की संभावना होती है, जिससे स्ट्रोक, हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है. अमेरिका में ओरेगन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी (ओएचएसयू) के नेतृत्व में किए गए अध्ययन में पाया गया है कि नींद को अच्छा बनाए रखना एक व्यक्ति को स्वस्थ बना सकता है. यह अध्ययन अच्छी नींद की आदतों के महत्व को बताती है. ओएचएसयू स्कूल ऑफ नर्सिंग में नींद, क्रोनोबायोलॉजी एंड हेल्थ लेबोरेटरी में पोस्ट ... Read more