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Til ke beej ke fayde: ज्यादातर भारतीय घरों में सुबह उठते ही दूध की चाय (Milk Tea), बच्चों को स्कूल भेजने से पहले दूध पिलाना एक आम बात है और हो भी क्यों न, ऐसा माना जाता है, दूध का सेवन करने से कैल्शियम (Calcium) की कमी से होने वाली दिक्कतें कम होती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं क‍ि एक चीज ऐसी भी है, जिसका सेवन आपको दूध से भी ज्यादा कैल्शियम दे सकता हैं. जी हां, हम बात कर रहे हैं. तिल के बीज (Sesame Seeds) की. बता दे इस छोटे से बीज में दूध  की तुलना में ... Read more