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ईशा बिरोरिया/ ऋषिकेश.गलत लाइफस्टाइल और खानपान से हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ता है. हम बीमारियों से घिरते चले जाते हैं. मोटापा, थकान, कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याएं इसका कारण हैं. इनसे छुटकारा दिलाने में योग काफी लाभकारी है. हर दिन योग का अभ्यास हमें कई सारी शारीरिक और मानसिक बीमारियों से बचाता है. साथ ही हमारे शरीर में लचीलापन और फुर्ती भी बढ़ाता है. हालांकि इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास योग करने तक का समय नहीं होता, लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आप सुबह ... Read more