Tag: Mental Health

गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद खराब नींद आना आम बात है. इसको लेकर कनाडाई शोधकर्ताओं ने अनिद्रा के लिए कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटीआई) का सुझाव देते हुए कहा कि यह न केवल नींद के पैटर्न में सुधार कर सकती है, बल्कि प्रसव के बाद के अवसाद को भी दूर करने का काम करती है. ब्रिटिश कोलंबिया ओकानागन विश्वविद्यालय और कैलगरी विश्वविद्यालय के वैंकूवर परिसर की टीम ने दिखाया कि सीबीटीआई गर्भावस्था के दौरान अनिद्रा का कारण बनने वाले विचार व्यवहार और नींद के पैटर्न का पता लगा सकता है. जो बच्चे के जन्म के बाद प्रसवोत्तर अवसादग्रस्तता लक्षणों के ... Read more

मुझे ये सब कुछ आता है, मैं उससे बेहतर हूं…मैं तो कभी हार ही नहीं सकता/सकती…अगर आप भी यही सोचते हैं तो यकीन मानें आप नार्सिसिज्म के शिकार हैं. ‘मैं ही मैं दूसरा कोई नहीं’ सोच शख्स के करियर को ऊंचाइयों पर तो पहुंचा सकती है लेकिन रिश्तों के मामले में उसे पछाड़ सकती है. हिंदी में इसे आत्ममुग्धता कहते हैं. आयुष निदेशालय दिल्ली के मुख्य चिकित्सा अधिकारी (एसएजी) और इहबास इकाई के प्रभारी डॉक्टर अशोक शर्मा ने इससे जुड़े बड़े दिलचस्प फैक्ट्स शेयर किए हैं.  नार्सिसिज्म या आत्ममुग्धता किसी को भी हो सकती है. स्कूल जाता बच्चा, दफ्तर में ... Read more

Habits For Healthy Brain: दिमाग को दुरुस्त रखती हैं ये आदतें.  Brain Health: कहते हैं दिमाग दुरुस्त रहता है तो पूरा शरीर स्वस्थ बना रहता है वहीं दिमागी सेहत पूरे शरीर को प्रभावित करती है. जिंदगी की रेस में भी वही आगे बढ़ते हैं जिनका दिमाग तेज होता है या जो अपनी बुद्धि और समझदारी के बल पर हर मुश्किल का हल निकाल लेते हैं. खासकर माता-पिता की यही कोशिश रहती है कि उनके बच्चे कभी अक्ल के कच्चे ना रहें और समझदार (Intelligent) बनें. यही बच्चे आगे चलकर कामकाजी बनते हैं और देश-दुनिया में नाम कमाते हैं. इन सबके ... Read more

बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण ने हाल ही में ‘इंटरनेशनल मेंटल हेल्थ डे’ के दिन ‘लाइव लव लाफ’ फाउंडेशन को लॉन्च किया है, जो कि मेंटल हेल्थ से जुड़े मुद्दों से वास्ता रखता है. दीपिका पादुकोण बॉलीवुड की वह अभिनेत्री हैं, जो मेंटल हेल्थ और डिप्रेशन से जुड़ी समस्याओं पर हमेशा खुलकर बात करती हैं. ‘लाइव लव लाफ’ को लेकर हाल ही में दीपिका पादुकोण के साथ ने Ndtv ने रैपिड फ़ायर राउंड खेला है, जिसमें दीपिका कुछ सेंटेंस को पूरा करती नजर आईं. इस दौरान दीपिका बड़ी ही नजाकत और अपने बिंदास अंदाज में हर एक सवाल का जवाब देती ... Read more

विद्यालयों और छात्रावासों में सभी बच्चों की सुरक्षा, संरक्षण, स्वास्थ्य और भलाई सुनिश्चित करना विद्यालयों की जिम्मेदारी है. नई दिल्ली: मानसिक स्वास्थ्य सलाहकार समिति का गठन, मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम, विद्यार्थियों का मानसिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के वास्ते शैक्षणिक सहायता आदि एनसीईआरटी द्वारा स्कूलों के लिए जारी दिशानिर्देशों में शामिल है. स्कूल जाने वाले विद्यार्थियों के बीच कराये गए मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण के बाद राष्ट्रीय शैक्षिक अनुसंधान और प्रशिक्षण परिषद (एनसीईआरटी) द्वारा ”विद्यालय जाने वाले बच्चों और किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की लिए प्रारंभिक पहचान के लिए दिशानिर्देश जारी किए गए हैं.” यह भी पढ़ें पिछले सप्ताह आई सर्वेक्षण रिपोर्ट ... Read more