रिपोर्ट: रोहित भट्ट
अल्मोड़ा. उत्तराखंड की सांस्कृतिक नगरी अल्मोड़ा में लोगों का रुझान योग की ओर काफी बढ़ा है. कोरोना काल के बाद तो खुद को स्वस्थ रखना ही लोगों की प्राथमिकता बन गया. अल्मोड़ा में बच्चे, युवा और महिलाएं योग सीख रही हैं. अल्मोड़ा के बच्चे ऐसे-ऐसे योग के आसन कर रहे हैं, जिसे देखकर आप अपने दांतों तले उंगलियां दबा लेंगे. इसे एडवांस योगा नाम दिया गया है. एडवांस योगा में पोश्चर और आसनों को बदला जाता है. दो या तीन आसनों को मिलाकर एक कर लिया जाता है. इस क्रिया में ज्यादा कैलोरी बर्न होती है. सामान्य योग में जहां 45 मिनट में 500 कैलोरी तक बर्न होती है. जबकि एडवांस योगा में 800 से 900 कैलोरी तक बर्न कर सकते हैं.
योगनिलयम संस्थान अल्मोड़ा के धारानौला में खुला है. यहां पिछले 2 सालों से लोगों को योग सिखाया जा रहा है. अभी तक 3000 लोगों को योग सिखाया गया है. हाल के दिनों में संस्थान में योग सीखने आने वाले बच्चों की संख्या काफी बढ़ी है. इस समय तीन साल से लेकर 16 साल की उम्र तक के 30 से 40 बच्चे योग सीखने के लिए आ रहे हैं.
योगनिलयम संस्थान के शिक्षक हिमांशु परगांई ने बताया कि यहां के बच्चे एडवांस योगा कर रहे हैं. बच्चे काफी संख्या में यहां पहुंच रहे हैं. खेलो इंडिया, खेल महाकुंभ और अन्य खेलों में भी योग आ गया है, जिससे बच्चों को एक नया प्लेटफार्म मिल रहा है. बच्चों द्वारा एडवांस योगा में पूर्ण सलभासन, कैलाश आसन, पूर्ण चक्रासन के अलावा कई योग आसन किए जा रहे हैं. बच्चों को इन आसनों को करना काफी अच्छा लगता है, साथ ही यह उनके शरीर के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं.
योग सीखने आए धीरज सिंह बिनौली ने कहा कि वह पिछले एक साल से योग सीखने के लिए आ रहे हैं. योग से उन्हें काफी फायदा हो रहा है. इसके अलावा उनकी बॉडी भी काफी फ्लेक्सिबल हुई है. वह योग के साथ-साथ पढ़ाई को भी भरपूर टाइम दे रहे हैं.
योग प्रशिक्षु दिवस जोशी बताते हैं कि योगा क्लास ज्वाइन करने से उनकी बॉडी की काफी स्ट्रेंथ बढ़ी है. थोड़ी बैक बेंडिंग बढ़ी है. साथ ही बताया कि जो बच्चे यहां सीखने के लिए आ रहे हैं, उनसे कुछ न कुछ सीखने को जरूर मिलता है. यहां गुरुजी भी उन्हें योग का हर आसन आसानी से समझा देते हैं.
योग सीख रहीं निकिता लमगड़िया ने कहा कि योग हर किसी को करना चाहिए. योग से कई फायदे होते हैं. इसके अलावा वह और उनके साथी एडवांस योगा कर रहे हैं. आने वाले समय में वे लोग योग की विधा में अल्मोड़ा और उत्तराखंड का नाम जरूर रोशन करेंगे.
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Tags: Almora News, Benefits of yoga, International Yoga Day, Yogasan
FIRST PUBLISHED : November 08, 2022, 10:36 IST